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Gesunden Lebensstil

 Natürlich ist Gesundheit das Wertvollste, was ein Mensch hat. Aber leider haben viele von uns mit dem Aufkommen der Zivilisation einfach aufgehört, ihm zu folgen. Ständige Müdigkeit, schlechte Angewohnheiten, schlechte Ernährung werden uns früher oder später einen grausamen Scherz spielen. Was auch immer man sagen mag, unser Körper ist nicht in der Lage, diese Probleme ständig zu bewältigen. Mit dem Aufkommen einer Vielzahl von Technologien und verschiedenen Entwicklungen ist unser Leben in Bezug auf die Arbeit viel einfacher geworden, viele sind faul geworden, etwas zu tun. Und das gilt in erster Linie für unsere Gesundheit.

 Um lange gesund zu bleiben, müssen Sie sich natürlich an bestimmte Regeln halten. Zuallererst, wenn Sie eine sitzende oder sitzende Arbeit haben, müssen Sie mehr Zeit mit dem Gehen verbringen. Schließlich ist Bewegung der Schlüssel zu Langlebigkeit und Schönheit. Ich rate Ihnen, für eine Weile auf Fahrzeuge zu verzichten und zum Beispiel zu Fuß zur Arbeit zu gehen.

 Außerdem ist saubere Luft eine der Grundregeln unserer Gesundheit. Natürlich viele von uns, Einwohner von Großstädten, aber Sie können immer noch Zeit finden, in die Natur zu gehen. Wenn Sie durch den Wald gehen, füllen Sie Ihre Lungen mit reinstem Sauerstoff, von dem Sie in der Stadt nur träumen können. Versuchen Sie, in jedem Urlaub ans Meer zu gehen, denn dort füllt Ihr Körper seine Jodreserven auf.

 Vergessen Sie nicht so elementare Dinge wie die Nassreinigung und das Lüften des Raumes. Unabhängig vom Wetter lohnt es sich, die Fenster zumindest für einige Minuten zu öffnen und gleichzeitig saubere Luft hereinzulassen. Laut Statistik werden Menschen, die diese einfachen Regeln befolgen, viel seltener krank.

 Es ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, Sport zu treiben. Aber leider halten sich viele von uns nicht an diese Regel und schreiben unseren Unwillen ab, uns um unsere Probleme zu kümmern. Finden Sie die Kraft, mindestens jeden Morgen ein elementares Aufwärmen zu machen. Es ist immer noch besser als nichts.

 Für Schönheit und Langlebigkeit ist es sehr wichtig, richtig zu essen und die ganze Zeit zu schlafen. Schließlich mangelt es unserem Körper an Vitaminen und Mineralstoffen, die in gesunder Nahrung enthalten sind. Essen Sie viel Gemüse und Obst, besonders im Sommer, wenn sie ohne chemische Düngemittel angebaut werden.

 Laut Statistik gehen die meisten unserer Krankheiten von den Nerven aus. Versuchen Sie daher, nicht auf Probleme zu reagieren. Fülle deine innere Welt mit Sonnenschein, und dann wird er dich anlächeln.

 Unsere Gesundheit hängt nur von uns ab. Analysieren Sie daher Ihren Lebensrhythmus und gehen Sie, wenn etwas nicht stimmt, mit einfachen Regeln vor.




Kategorie: 7 klasse | Hinzugefügt von: 02.07.2021
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